গর্ভাবস্থায় আখের রসের উপকারিতা কি?

Benefits of sugarcane juice during pregnancy:

গরম থেকে স্বস্তি পেতে বেশিরভাগ সময়ই শরবত পছন্দ করেন মানুষ। রস শরীরে যেমন প্রশান্তি দেয় তেমনি স্বাস্থ্যকর। যেহেতু এ সময় আখ পাওয়া যায় তাই বেশিরভাগ মানুষই আখের রস পান করেন। আখের রস আমাদের জন্য ভালো কিন্তু গর্ভাবস্থায় আখের রস খাওয়া কতটা নিরাপদ তা অনেকেই জানেন না। চলুন জেনে নেওয়া যাক।

আখের রসের উপাদান
আখের মধ্যে রয়েছে ভিটামিন এ, বি-১, বি-২, বি-৩, বি-৫, বি-৬ এবং ভিটামিন সি। এছাড়াও এতে রয়েছে ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম ও আয়রন। যাইহোক, আপনি যদি গর্ভকালীন ডায়াবেটিসে ভোগেন তবে আপনার আখের রস পান করা উচিত নয়।

গর্ভাবস্থায় আখের রস পানের উপকারিতা

সকালের অসুস্থতা দূর করে
আখের রস সকালের অসুস্থতা নিরাময় করে। প্রয়োজনে এর সঙ্গে আদার রস মিশিয়ে নিতে পারেন।

কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে মুক্তি
আখের রস কোষ্ঠকাঠিন্যসহ পেটের নানা সমস্যা দূর করে।

সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করে
আখের রস শুধু পুষ্টি জোগায় না অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট হিসেবেও কাজ করে। আখের রস ব্যাকটেরিয়া, ছত্রাক এবং ভাইরাল সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারে।

দাঁত ভালো রাখে
গর্ভাবস্থায় স্বাস্থ্য সমস্যাগুলির মধ্যে একটি হল দাঁতের সমস্যা। আখের রসে থাকা ক্যালসিয়াম ও ম্যাগনেসিয়াম দাঁতের জন্য উপকারী।

লিভার শুধু চলতে থাকে
নিয়মিত আখের রস পান করলে বিলিরুবিনের মাত্রা ঠিক থাকে।

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়
গর্ভাবস্থায় প্রায় ক্লান্তি থাকে। আখের রস রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং আপনাকে সুস্থ রাখে।

আপনাদের জন্য পরামর্শ: বাইরে থেকে আখের রস না ​​কিনে ঘরেই আখের রস তৈরি করুন।